Семаглутид — препарат, который меняет пищевое поведение, человек хочет есть меньше, ест меньше сам по себе, не потому, что диеты — ну и худеет.
https://www.youtube.com/watch?v=67XV6uC0-F4
https://www.youtube.com/watch?v=eKh5_QSKhJk

https://www.youtube.com/watch?v=qAbDbogBuSw — эндокринолог и гастроэнтеролог про побочки семаглутида.


Почему по ночам хочется жрать и как правильно с этим бороться:
https://www.youtube.com/watch?v=r_kaSeae4ds

Ещё советую погуглить про интервальное голодание (это когда приёмы пищи только в промежутке 8 или 6 часов, а 16 или 18 часов подряд не есть). Многим это оказывается удобным, потому что ложишься спать не на голодный желудок, нормально спишь, всё такое, а что утром без завтрака и обед поздний — приемлемо оказывается.