Конечно, этот разговор произошел давно, но мне он попалася только что и так как я тоже всю жизнь пытаюсь успокоится, скажу пару слов.
ГАМК не проходит гематоэнцефалический барьер, так что на ЦНС не действует. Действует на периферическую нервную систему, снимает с нее напряжение, у организма больше сил. Я ее пила строго с утра и недолго, работоспособность повышалась, но очень скоро наступала бессонница и начинало трясти изутри. Хотя моей продруге нравилось. Для повышения работоспособности, не для успокоения.
Пикамилон тот же ГАМК, но модифицированный. В мозг проходит. Организм быстро адаптируется к нему, к сожалению. 3-4 курса спишь, сколько дают, просыпаешься новым человеком. Потом просто опять же увеличивается работоспособность мозга, сосредоточиться легче. Есть еще пикамилон гинго, опять же для повышения сосредоточенности, не для сна или успокоения.
Валерьянка работает. 100%. Но. У нее только накопительный эффект. Снять острый приступ тревоги ею нельзя. Если месяц педентично ее жрать, то к концу месяца можно ощутить себя другим человеком. Тоже самое - пустырник, мята, мелисса итд. Их масел советую хвойные, например, пихту.
Ну и режим и дисциплина это панацея. По крайней мере для меня оказалась. В вопросе сна и стабильности в жизни.