![]() Обсуждали с подругой безрецептурные успокаивающие, решила поделиться народной мудростью в блогах)
Номер один - корвалол! %) Как бы не единственный в мире безрецептурный фенобарбитал. Успокаивает, снижает повышенный пульс, вызывает зависимость, усыпляет при превышении дозы. Не принимать за рулём, не пытаться перевозить через границу. ГАМК, GABA - тормозный медиатор и одновременно ценная для мозгов аминокислота. Принимать курсами, если не успокоит, так подкормит нервные клетки. Пикамилон - вообще-то рецептурный препарат, но последние годы ни разу никто не просил предъявить. Коротко говоря ноотроп с побочным успокаивающим действием. См описание в сети. Мексидол - тоже рецептурный, тоже не спрашивают, тоже ноотропный, но этот прицельно против тревожных расстройств и прочей энцефалопатии. Супрастин - старый антигистамин с лёгким усыпляющий действием. Не столько успокаивает, сколько отупляет, но это работает. Новопассит! Популярное, дорогое растительное экофрендли органик средство %) На удивление, слегка рабочее, особенно сироп. Но несовместимо ни с какими другими лекарствами. То же самое правильно приготовленный отвар зверобоя: обладает слабым анксиолитическим действием в предписанных дозах, но недопустим при приеме других лекарств. Он снижает их действенность. Глицин - ценная аминокислота. Действует успокаивающе на несовершеннолетних и лиц с органическими расстройствами ЦНС. Всем остальным сойдёт как типа ноотроп или плацебо) Триптофан - ещё одна ценная аминокислота против тревожных расстройств, см описание. Магний хелат или В6 - вроде как в ряде случаев не повредит в комплексной терапии тревожных расстройств, это полезное в-во для клеточного взаимодействия. Если нет противопоказаний. Гинкго - теоретически снижает уровень воспаления, риск тромбоза, что благотворно влияет на глию, глия хорошо очищает мозги, мозги лучше себя чувствуют, но инфа из популярных источников. Но вроде и не вредно. Мелатонин - гормон шишковидной железы, при тревожных расстройствах с нарушением сна принимать за полчаса до одного при отсутствии противопоказаний. Должен снижать уровень стресса. Омега-3 - тупо рыбий жир, но специалисты пишут, очень важен для правильного метаболизма мозгов, и при достаточном употреблении снижает тяжесть как депрессивных, так и маниакальных эпизодов. Можно принимать прям в виде рыбы жирных северных видов. Из упоротого: ГИПОКСИЯ! На некоторых действует эпично умиротворяюще, и на меня тоже) Когда поднимаешься на определенную высоту, и - каааайф, все беды ништо, и до нирваны рукой подать) Не рекомендую. Это довольно опасно. Из нормального: дыхательная гимнастика. Пока занимаешься помогает) Ну и в целом полезно. Моя максимальная задержка дыхания при неторопливой ходьбе сейчас - 78 сек. Но я нерегулярно это делаю, иногда пропускаю по месяцу. Холодная вода. Обливания, душ, бассейн - все работает, причем с довольно длинным эффектом. См принятые методики. Ритуальные действия. Прежде чем забиться в панике или порвать кого-нибудь на клочки - произнести набор ритуальных фраз (молитву), покрутить головой, перебрать четки и проч. Посильная физ. нагрузка на свежем воздухе - ходьба, работа в саду. От клинической депрессии с одного захода не спасет, но от тревоги - вполне, и вообще полезно. Обнимашкииии! Котиков тоже полезно погладить) Вроде все, что вспомнилось)) ВНИМАНИЕ! Убедительная просьба: прежде чем вводить в организм новые в-ва проконсультироваться с компетентным врачом. Даже то, что не вредно для нервов может не понравиться почкам. Или печени. Также надо иметь в виду, что индивидуальная реакция прям реально разная. Нет смысла равняться на кого-то другого. Плюс к тому, тревожность растет с возрастом, что было норм в двадцать - не сработает в сорок. Так и должно быть. Также стоит помнить, что главный спонсор тревожных расстройств и депрессии - гормональные глюки. Проконсультируйтесь с эндокринологом. Ну и некоторые просто любят накручивать себя как динамо, типа КАК ЖЕ МНЕ НЕ ПЛАКАТЬ?!! Никакой глицин не поможет. Только серые волки))) #медблоги #психология #прикладное_маггловедение #ЗОЖ #science_now ЗЫ: Покушать тоже иногда оч хорошо успокаивает, особенно при нарушении обмена в-в, инсулинорезистентности и проч. Лучше проконсультироваться с эндокринологом, но факт: на сытый желудок психовать и тревожиться оч сложно) 23 июля в 11:11
17 |
![]() |
|
О, иланг-иланг у меня типа в шампуне ::) за дерево спасибо, поищу!
1 |
![]() |
Nita Онлайн
|
Стоить помнить, что за следы фенобарбитала можно лишиться прав на приличный такой срок. Поэтому водителям его употреблять не стоит.
1 |
![]() |
|
1) В аптеке в рецептурном отделе делают "микстуру успокаивающую": бромид натрия + кофеин +сульфат магния + вода + настойка валерьяны + настойка мяты. Стоит копейки, продается без рецепта.
2) Подруга настоятельно советовала "пятерчатку" -- смесь из пяти настоек: боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, корвалола. Но она ежедневно с людьми общается, а я -- только с текстами журналистов, поэтому для меня это слишком сильно. 3) Завести цветок жасмин аравийский (самбак), поливать, ухаживать -- зацветет. Пахнет сногсшибательно -- одного цветка хватает на 12-15 кв. м, аромат успокаивает. https://static.baza.farpost.ru/v/1405503635057_bulletin 2 |
![]() |
Медвежанна Онлайн
|
В юности жрала горстями и мексидол, и гинкго, и магний с В6, и новопассит, и афобазол до кучи. И ноотропы. От ноотропов болела голова, остальное вообще заходило как мел. Для сна пила мелатонин - как слону дробина. Хуже того, донормил тоже как она же.
1 |
![]() |
|
Завидной силы гематоэнцефалический барьер отрос))
|
![]() |
|
Отличный пост, офигенно полезный, спасибо автору!
3 |
![]() |
|
Netlennaya, спасибо на добром слове)
1 |
![]() |
|
*смотрит на список с уважением* а у меня аллергия практически на всё из него... зато депрессант вполне помогает😁😁😁
1 |
![]() |
|
Наш метод))
1 |
![]() |
|
В аптеке в рецептурном отделе делают "микстуру успокаивающую": бромид натрия + кофеин +сульфат магния + вода + настойка валерьяны + настойка мяты. Это же микстура Кватера. Откуда там кофеин?1 |
![]() |
|
Точно! Блин а я думаю, что такое знакомое) Маме ее прописывали, я ходила после школы забирать в аптеку)
|
![]() |
|
Габитус
Есть там кофеин-натрия бензоат, есть. Кофеин вот вряд ли - у чистого кофеина так-то плохая растворимость. И настои, а не настойки в составе, по идее. Настойки - это какое-то уж очень творческое изменение и не уверена, что адекватное. Видела модификацию с анальгином. |
![]() |
|
Навия, не буду спорить. Я гуглила. Там про кофеин сказано не было, но это не значит, что его там нет.
|
![]() |
|
Габитус
возможно есть разные варианты прописи) |
![]() |
|
Конечно, этот разговор произошел давно, но мне он попалася только что и так как я тоже всю жизнь пытаюсь успокоится, скажу пару слов.
Показать полностью
ГАМК не проходит гематоэнцефалический барьер, так что на ЦНС не действует. Действует на периферическую нервную систему, снимает с нее напряжение, у организма больше сил. Я ее пила строго с утра и недолго, работоспособность повышалась, но очень скоро наступала бессонница и начинало трясти изутри. Хотя моей продруге нравилось. Для повышения работоспособности, не для успокоения. Пикамилон тот же ГАМК, но модифицированный. В мозг проходит. Организм быстро адаптируется к нему, к сожалению. 3-4 курса спишь, сколько дают, просыпаешься новым человеком. Потом просто опять же увеличивается работоспособность мозга, сосредоточиться легче. Есть еще пикамилон гинго, опять же для повышения сосредоточенности, не для сна или успокоения. Валерьянка работает. 100%. Но. У нее только накопительный эффект. Снять острый приступ тревоги ею нельзя. Если месяц педентично ее жрать, то к концу месяца можно ощутить себя другим человеком. Тоже самое - пустырник, мята, мелисса итд. Их масел советую хвойные, например, пихту. Ну и режим и дисциплина это панацея. По крайней мере для меня оказалась. В вопросе сна и стабильности в жизни. 2 |
![]() |
|
Здоровье-то у всех разное. У кого-то гематоэнцефалический барьер не крепче марли, кому-то валерьянка строго запрещена.
|
![]() |
|
Снять острый приступ тревоги ею нельзя. ... но можно вызвать! (проверил, работает. При передозировке, само собой. Ревелось замечательно)1 |