Кука
Просто взять и бросить. Прямо здесь и сейчас, без этих соплей "ну ещё немного".

Как человек, который-таки бросил курить аж пятнадцать лет назад, могу подтвердить, что по-другому никак. А ещё надо понять и принять, что реально хочешь бросить.