Я смогла когда донесла до курящей себя мысль, что никаких
" Одну сигаретку и всё"
" Ну если неделю не курим, то можно одну выкурить - уже не страшно "
" Будем постепенно уменьшать дозу"
БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ!

Это тоже получилось не с первой попытки. Но я пыталась и пыталась. И каждый раз уговаривала себя, что не буду курить, когда хотела курить.

Счётчик нееурения помог.

После 4 недель без никотина стало легче. Через 2 месяца - перестала считать.