А читать нормально не пробовал?
Меняй ситуацию - это и есть, как один из вариантов, уйти от таких отношений или человека.
А если не можешь изменить ситуацию (на цепи сидишь, мало ли), тогда хотя бы отношение к ней изменить - ну типа не обязан на цепи покорно сидеть и т.п.
Чем огрызаться, подумал бы о том, что тебе пишут.