УПОРОТЫЕ АСКЕЗЫ - обычно их делают Шиве, поскольку тот типа любит такое. Но вообще в массе все аскезы упороты, без этого не будет результата. Экстремальные аскезы (тоже обычно делаются Шиве, обычно асурами, потому что они кисокуку на башку) называются КОЧЕРГА В ЖОППУ. Думаю, из названия ясно, почему экстремальные. 😎