Бгг

- Сделал как написали в интернете, не помогло
- Небось наврали
- Нет! Вы фашисты! У вас редфлаги! Там все правда!

Кьювентри
Статья криповатая, но в самом начале есть пара умных мыслей: делайте зарядку + правильно питайтесь

А вот в конце... Короч, гуглите дальше про эту кетогенную диету. Начинать с нее и ею ограничиваться - явный признак "заведомой тупости"