Никак!
Человек не фонарик и не шуруповерт.
Организму нужны белки - 1-2г на кг массы тела в идеале, плюс остальное по аппетиту. При дефиците белков в тарелке, начинаются проблемы с мышлением, от простого непонимания шкалы нониуса, до общего отупения и прыщей (нехватка белка портит кожу).
Косвенный признак достатка белковой пищи - цветные сны. То есть мозгу хватает питания на "излишества" в виде додумывания цвета.