Я занималась фанатичным подсчётом калорий около трёх лет, и это для меня был самый эффективный способ похудеть. Я похудела на примерно 30 кг, потом набрала 5 кг, а потом так и осталась в этом весе. Я приобрела навык считать калории и без приложения, но помимо этого навыка я приобрела довольно жёсткий невроз: наверное, навсегда простилась со сливками, сливочным маслом, майонезом, всеми мучными изделиями, кроме самого простого хлеба, салом, орехами и т.п. Зная об их дикой калорийности, не могу это есть вообще, нисколько. Из сладостей я могу есть только зефир и мармелад и то с оглядкой и перестала добавлять сахар куда-либо. Научилась есть сырые кабачки, закусывать пиво сельдереем, делать селёдку под шубой с кефиром вместо майонеза и готовить десерты, ни разу не попробовав ни ингредиенты, ни результат. Постоянно заключаю с собой "сделки": например, если выпила бокал пива, иду домой пешком 7 км. Невроз — это плохо, но лишний вес — ещё хуже, поэтому я эту практику и не бросаю.