Netlennaya
Тут ещё дело в том, что я и без всяких рекомендаций живу так, как написано, даже очень активная ходьба больше часа в день присутствует. Разве что сон больше семи часов в день - нечто из разряда фантастики.

Схожу завтра в какую-нибудь лабораторию, сдам липидный профиль, а там буду думать, что с этим делать.