Зависит от цели. Если для здоровья и психической дисциплины, то восточные единоборства предпочтительнее. Только надо искать секцию, где они преподаются восточными методами. Если для реального боя, то надо искать армейскую боевую подготовку, потому что спортивные дисциплины и реальный бой — две большие разницы.