Altra Realta
А чистое - шницель. Который по формату котлета. Тем не менее дефицит белка оттого что люди едят кучу полуфабрикатов в которых мяса меньше половины от массы (если не сильно меньше) - по заверениям людей вроде врать тут не склонных вроде бы наблюдается. Живот набивается а белка не хватает.

Т.е. лучше есть просто мясо как есть: в переводе на белок не так дорого оказывается. И рыбу, но тут ныне как-то грустно стало. Я вот могу не экономить, но осознаю, что это у меня в жизни всё хорошо.