Как матерая москвичка считаю, что путь до работы в пределах часа это ок. Исходя из этого вам и низ салатовой подойдет вплоть примерно до Борисово. И верх серой, и север БКЛ и частично первый диаметр.
Недорогое и норм из этого Долгопрудный: станции Новодачная и Долгопрудная диаметра, -- и станция Физтех. Подруга жила в тех краях, ей было ок.
И по серой, и по салатовой (и по диаметру, ага:)) не самые приятные районы рядом с железной дорогой, условные Лианозово или Печатники. Насчет гопников в Москве не знаю, за всю жизнь ни разу не сталкивалась, но атмосфера возле жд у нас грустная и грязная.