Солнце, воздух и вода ваши лучшие друзья. На самом деле, если нет клинической депрессии с серотониновыми проблемами и нет анемии; значит надо больше зарядки, быть на солнце, медитировать плавая, высыпаться, и вообще больше заниматься делом а не маятся ху1нёй. Когда в мозгах допамин от упражнений, в организме витамин Д, организм высыпается по ночам и супер-занят днём, на депрессию ни времени ни сил у мозгов не останется.