n001mary
Режим это про здоровые привычки. Да, сложно к ним, собственно, привыкнуть, но всё же не невозможно. Но не менее важно уметь отделять модную херню, которая не имеет смысла, а то и может навредить, от действительно полезного. Не есть после шести это не про конкретное время, а про не есть за два-три часа перед сном. Тем не менее, если
, то всегда можно выпить на ночь стакан кефира. И питательно, и для ЖКТ полезно. Потому что "не есть" чаще всего означает "не набивать желудок тяжёлой жирной едой, которую и в бодром состоянии переварить – та ещё задачка".