Кстати,
Asteroid - спасибо.
Пока искала нужное , нашла другое нужное.
По ссылке - инструкция для онкологических пациентов, как настроить себе проект в ChatGPT или Claude, чтобы безопасно и эффективно этим пользоваться.

https://app.notion.com/p/2ba4adab33f08011b71fd18a8b895a22?fbclid=IwVERDUAS9it5leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR6OmJsDjFqjmj7CH6RfA6iAKNTH-iOLP0ciZyfVuamnXjGZTJ8VrPUPO-CsjA_aem_y_WAcAmn6uYVjtd4uZF03g