В смысле всегда?
Ну вот соль, сахар, базовые приправы (ибо жить без перца грустно), чай чёрный, горький шоколад...
Яйцо, сливочное и растительное масло, изюм.
Яблоки, арахис (жареный без соли), грецкий орех.
Сыр твёрдый и плавленный.
Мясо разное.
Картошка, лук, морковка.
Лапша яичная.
Овсяное печенье, сухари с изюмом.