Столько сколько нужно?
Никогда не считала, что это нужно как-то ограничивать.
У меня в среднем 3-5 часов, но я так-то в основном за пк сижу в течение дня. Если в дороге читаю или сериал смотрю - будет побольше, если музыку слушаю - поменьше.