Ну, жкт вы вряд ли испортите, а вот сил (которых у вас и так мало) совсем не будет..
Вы хотя бы купите себе в магазине спортивного питания банку протеина (если это не противоречит вашим убеждениям) и добавляйте по ложке в свою сметану или другую еду при каждом приёме пищи.