Снервистка
Могу поделиться личным опытом, но думаю плюс-минус у всех она проходит одинаково, как бы нам казалось, в этом мы всё-таки не уникальны.
На физиологическом уровне это похоже на стадию «бей или беги»: адреналин и корт зол на максимум, невозможно усидеть/стоять на месте, появляется непреодолимое желание куда-то бежать, при этом мозг практически не работает, поэтому не понятно, куда бежать и что делать. Руки ноги трясутся, дышать невозможно. Грудная клетка ощущается как надутый воздушный шар, при этом сделать вдох ты не можешь, потому что воздуха просто нет. Мозг тогда начинает паниковать, потому что думает, что мы умираем. При этом первый раз это вообще страшно, потому что ты не думаешь, что у тебя паничка, а думаешь, что это инфаркт или что-то в этом роде. В последующие разы ты вроде уже понимаешь, что не умираешь, но при этом все равно кажется, что уж на этот раз ты точно всё-таки умираешь. Зрение, к слову, сужается, и появляется ощущение как будто паришь в невесомости.
Самое неприятное, что даже если знаешь, что делать, то не получается собраться и сделать это, просто продолжаешь твердить себе, что умираешь и бегать кругами.