Amalia_Vilson
Ну вот я как раз пыталась на хлеб утром вместо колбасы и сыра. Многие так едят, она же полезная. Но жирнючая.

Вообще, кстати, очень хорошо тунца в салат, например, капустный. Его часто не советуют, но он по вкусу не сильно рыбный.

И скумбрия в консервах очень полезная, там омеги много. Можно с ней ролл из лаваша делать.