|
вчера в 22:58
|
|
|
МиссНеизвестная
palen Чем вам макароны с картошкой то не угодили???))) Я отнюдь не образец ЗОЖ, но когда честно убирала на месяц, на два из рациона весь хлеб, сладкое и прочее, (но не есть макароны, картошку и крупы не удавалось - простите, а что кроме них-то тогда есть, что удалось дешевле купить, на том и спасибо), и не видела никаких сдвигов веса вниз, как-то энтузиазма не прибавлялось продолжать... Так убирая, и не увидишь. Реально. Сперва оцените рацион. Посчитайте, сколько еды вам надо. Сдайте анализы. И вот обладая всей информацией, можно думать. Почитайте про то, что такое вообще правильный рацион. Он не про то, чтоб убрать весь хлеб и картошку, это и не надо. Вы не поверите, если тупо есть одни тортики, но при этом соблюдать дефицит калорий, вы таки похудеете, хотя здоровее точно не станете. 2 |
|