Господа, господа...

Я тренер. Я уже повидал бог знает чего - методик, примеров, людей разных возрастов, метаболизмов, психологий и т.п.

Это все нельзя брать оторванно. Я никогда не буду верить методам в таком виде. Нужно смотреть анализы крови - до, во время, после... Неизвестно, кто и зачем делает всякие фото. А еще, у всех причины ожирения разные.