Плюсую к донорству. Там настолько расширенный анализ, что ни разу не пришлось на медосмотры делать биохим - беру в станции переливания последний результат и все.
Раз в два месяца - регулярней некуда.
А лучшего контроля, чем внимательное отношение к собственному организму, еще не придумали.