Да, забыла добавить - у меня внутренний будильник очень хороший, даже если последние трое суток были в работе, я могу спокойно ложиться спать "на пару часиков" - так и просплю пару часов, не больше. И на утро можно не заводить - шесть так шесть, плюс-минус десять минут.
Перед важными днями завожу и плохо сплю из-за этого - организм скандирует: "У нас что-то такое судьбоносное, что ты мне не доверя-а-аешь!!!"