enemytosss

#реал #похудение и истинно #карательная_кулинария

Несколько недель назад я решила, что хватит просто поддерживать результат, о котором я писала в этом посте, и пора снова соблюдать дефицит калорий. Я не ограничиваю себя в чём-то конкретном, просто вписываю всяко-разно в свою суточную норму калорий. Пару дней назад муж очень удивился, когда увидел меня с небольшой горстью чипсов и шутливо поинтересовался, взвесила ли я их. Я ответила, что да, взвесила, и посетовала, что сильнее всего меня разносит с мучного. «А, так вот почему ты больше не просишь покупать выпечку в твоей любимой пекарне», — озадаченно ответил на это муж. И тут я подумала, что одну-две булочки в мою норму можно и вписать. Но реальность внесла коррективы в мои планы. В тот самый день, в который я хотела попросить купить что-нибудь в моей любимой пекарне, интернет принёс мне новость о том, что именно в ней два человека отравились ртутью...
Штош, намёк понят. Продолжаем жить без вкусных булок

#реал #похудение

Пару месяцев назад я заметила, что вес, долгое время стоявший на месте, опять начал расти. Меня это не устроило, и я решила, что пора что-то менять. Строгие диеты - фигня и не работают, если нет медицинских причин для их соблюдения. Поэтому было принято единственное верное в такой ситуации решение - «Жрать то же самое, но на полведра меньше». Скачала приложение для подсчёта калорий для оценки своего рациона, подсчитала суточную норму и начала старательно её соблюдать. Не было цели похудеть, была цель - привыкнуть есть меньше и удержать текущий вес. Взвесилась один раз в самом начале, объёмы не измеряла вообще. Так прошло полтора месяца. Через полтора месяца я снова встала на весы и обнаружила потерю четырёх килограммов. Такой результат меня воодушевил, и я решила попробовать ещё немного похудеть. Просмотрела свой рацион и поняла, что урезать уже некуда. А значит, нужно добавлять активность. Ещё и в блогах замелькал мотивирующий тег «делай испуганно». Сходила на просторы интернета и нашла себе для начала лёгкий комплекс, почти разминку. День, два, три - всё замечательно. А на четвёртый спина напомнила мне, что пора бы её к врачу сводить. И ОРВИ тоже решила заглянуть на огонёк. Окей, организм, намёк понят, ты считаешь, что мы идеальны и нажранное непосильным трудом отдавать отказываешься. А жаль.