Про #похудение и потолстение.
В эту беременность поймали меня на небольшом превышении сахара в крови и посадили на диету с ограничением углеводов, жиров и полным исключением продуктов с высоким ГИ. Забота о здоровье будущего ребенка - это пожалуй вообще чуть ли не единственный способ посадить меня на диету, ибо на собственную внешность и здоровье мне несколько насрать, слишком люблю вкусненькое. Ну что могу сказать - это было временами сложно, но довольно интересно. Таким образом я веса не набрала вообще, а из роддома выписалась с весом на 6 кг меньше добеременного и впалыми щеками. Ну что могу сказать - организм быстро возвращает своё даже на небольшом профиците калорий, а я после ограничений временами продолжаю есть, игнорируя чувство насыщения и не могу остановиться.
#всем_пох

#похудение
Минус 900 г за последние 4 недели. Итого за 63 недели похудения сброшено 12,1 кг.

*задумчиво вспоминает о тортике, пицце, жЫрных оладьях со сгущёнкой и недавнем походе в Мак*

#реал, #всем_пох, #похудение, #ГП, #Dragonlance,
Всем привет! Сижу, жру кусок торта. Как это связано с похудением? Очень даже напрямую. Потому что иногда наступает великий день Жруна, который ест все, что нельзя и не о чем не жалеет. Я ХЗ почему он наступает, может от дня цикла зависит, может от движения небесных сфер - не знаю! Знаю только, что этот день пройдет, и даже если я нажру за него 1,5-2 кг, то за следующую неделю их скину. В общей сложности за год с небольшим скинула 14 кг. (осталось еще 30 кг лишнего веса) Читаю серию книг Dragonlance - очень много параллелей с ГП (а местами и прямых цитат, описаний, локаций). В общем Мама Ро - вдохновлялась как могла! Немного забросила оба своих впроцессника, прошу прощения. Думаю, что к осени сподоблюсь возобновить, а пока не лежит у меня душа к написанию чего либо. И хотя я выдала пару свежих стихов, но это скорее побочный эффект странного комбо: бессонница приходит ко мне вместе с графоманией, и обычно это именно стихи. Они пишутся на автопилоте, даже если я не спала до этого сутки и дольше. С прозой так не получается - там надо много думать и в голове держать кучу сюжетных линий. Мозги кипят. Хочу прочесть фанфик-кроссовер по Гарри Поттеру и Саге о копье, желательно, чтобы Снейп, Рейстлин и Даламар как-то пересеклись в сюжете. Но... мечтать не вредно)))

#похудение
А я всё продолжаю худеть своими черепашьими темпами. За последние 4 недели - минус 700 г. Итого за 59 недель сброшено 11,2 кг.

#похудение
За последние 3 недели упрямая полярная тушка, ворча и ругаясь, всё-таки сбросила ещё 400 г. Итого за 55 недель похудения общая потеря веса - 10,5 кг.

Заметила, что, гуляя пешком, я больше не чувствую себя переваливающимся пингвином, которому тяжко таскать свою тушу. 2 года назад, увы, чувствовала.

#реал, #всем_пох, #похудение,

Анти-лайфхак: как нажрать 40 лишних кг и не заметить этого?

Всем привет! Выловила по ежедневникам старые свои записи относительно веса и загнала в табличку, чтобы понять суть проблемы.

Многие ведь недоумевают - как так можно отожраться и не заметить этого? А вот как:

2003 год, мне 16 лет. Вес 54, параметры 90/70/100, рост 165 см.

2008 год, 21 год, Вес 67 кг, 2 курс ВУЗа, рост 167 см (далее не менялся)

2009 год, 22 года, рождение сына - набрала за беременность 12 кг, потом сбросила с 72 до 64 кг.

2010 год. 23 года. Отравление нитритом натрия (колбасный консервант) - почки, поджелудочная, желудок, кишечник и печень - сказали мне "пока"! Отеки по поводу и без + 10 кг за месяц! Итого 77-80 кг.

2012 год, 25 лет, Моя первая работа - много физических нагрузок, много стресса, вес 83 кг.

2013 год. 26 лет, диапазон веса 77-80 кг

2014 год. 27 лет, ЧП на работе - насилие, сталкинг, увольнение, развод, смерть брата, депрессия... Итого вес 80-85 кг.

2015 год 28 лет. 86-87 кг.

2016 год. В среднем плюс-минус 85 кг.

2018 год. Смерть обеих бабушек с разницей в месяц, куча беготни, итого 76-82 кг.

2019 год. 32 года. вес 89-91 кг.

2020 год. 33 года. вес 92-100 кг.

2021 год. Переболела ковидом (резко похудела, потом набрала с плюсом) 98-105 кг.

2022 год. 35 лет. Проблема с отеками обостряется. вес 98-105 кг.

2023 год. вес 104-107 кг.

2024 год. 37 лет. вес достигает 105-110 кг!

2025 год. - Нижнюю планку удалось понизить до 97 кг... Параметры: 113/92/119, удалось сбросить за год 12,6 кг!

#похудение
Штош, сегодня ровно год медвежьего похудения. За последние 2 недели упёртая тушка потеряла всего лишь 100 г. Итого за год, т.е. за 52 недели, медвед уменьшился на 10,1 кг и полтора размера одежды.

По-прежнему хочу сбросить ещё килограмма 4, но не факт, что это удастся. Я с самого начала планировала скинуть вес до такой цифры, которая будет, когда я стану питаться оптимально. Возможно, сейчас именно эта цифра и есть.

02.06.2024 - 168/74,1;
02.06.2025 - 168/64.

#похудение

Аааа! Минус пять! Это какая-то фантастика!

В моем гардеробе только одни брюки и одна юбка требуют ремня. Остальная одежка либо свободная и его не предусматривает, либо роль ремня выполняют завязочки.
Брюки и юбка под ремень летние. Последний раз их надевала в конце сентября. Сейчас достала, померила. Ремень висит, если втыкать в привычную дырку. Пришлось пробивать новую, чтобы затянуть на пять сантиметров уже.

Счастье - есть!
Ну, в смысле нагрянуло нежданно, а не есть=кушать :)))

Килограммы убегают не так стремительно. Для выполнения квартальной нормы мне к 20 июня надо сбросить еще 2 кг. А потом стремиться к новой цели. Но если я не сорвусь в плюшки и не сокращу ритм тренировок, то есть все шансы увидеть на весах двузначные цифры к НГ или даже раньше.

#похудение #медблоги
Штош, возможно, результаты изменений медвежьего рациона не только на пятой точке на весах, но и где-то внутри организьмы.

Сдавала я тут анализы, вообще-то по определённому поводу, но решила не мелочиться и бахнуть сразу пачку. При этом у меня сохранились результаты прошлых лет. И оказалось, что показатели гликированного гемоглобина у меня, внезапно, лучше, чем 4,5 года назад и лучше, чем 3,5 года назад - хотя весила я тогда столько же, сколько сейчас, но вот хомячила всё подряд, и в основном такое... Неполезное, короче. Сдавала все 3 раза в одной лаборатории и даже в одном и том же офисе, так что вряд ли это погрешность.

Да и другие показатели, слава Богу, как-то совсем внезапно стали лучше. Без регистрации и СМС Без питья БАДов, поедания мяса килограммами, и чо там ещё советуют нынче разные новомодные гуры.

#едаблоги #ночной_дожор почти #похудение

Вот так стараешься, за питанием следишь, калории считаешь, тренируешься. Ни одной неучтённой конфетки. А потом папа готовит свою фирменную селёдку под шубой...

Ни о чём не жалею

#похудение
Где-то после Пасхи медвежий вес устремился вверх. Причина более чем понятна: куличи оказались слишком вкусными. В итоге к 5 мая вес увеличился на 1,7 кг по сравнению с моим недавним достигнутым минимумом. И держался так неделю. Медвед всё осознал, прикрутил вкусняшки, заново отрегулировал рацион, и за последнюю неделю снова -700 г.

Итого прошло 50 недель похудения. Суммарная потеря веса - 10 кг. Штош, я cyчество упёртое, я дожму (надеюсь).

P.S. Раскаяния не испытываю: куличи и правда были что надо ^^

#похудение #девочковое
Нет повести печальнее на свете, чем повесть о штанах и о медведе.

Почти 2 года назад я купила брюки. Они мне очень понравились, но были чуток тесноваты, а размера побольше вообще не существовало в линейке производителя. Я вздохнула и решила отложить штаны до лучших времён, пока не похудею.

Штош, лучшие времена настали. Похудевший медвед торжественно извлёк из шкафа новые брюки с бирочкой. Примерил.

Они мне велики во всех местах! :/

#похудение
Закончилась 45-я неделя (не)медвежьего похудения. На весах - плюс 100 г, на талии - минус 1 см. Ничего не понятно, но очень интересно (с).

#похудение
Закончилась 44-я неделя (не)медвежьего похудения. Весы показали -200 г. Медвед, аккурат вчера налопавшийся сразу и медового кекса, и шарлотки с вареньем, весьма воодушевлён.

#едаблоги #похудение #девочковое #полярная_кухня #постные_рецепты
В очередной раз разобрала шкаф. 2 лифчега, когда-то отложенные до лучших времён, т.к. были малы везде, где можно, стали впору. Пальто 46 размера, купленное 4 года назад, сидит слегка свободновато, как и должно. На фоне этой радости предлагаю очередной рецепт сладкого кекса, на этот раз медового. Пеку его уже в третий раз, мы с мадрэ заценили.

#похудение
Прошло 43 недели (не)медвежьего похудения. За предыдущую неделю вес внезапно скакнул вверх на 600 г (уъу), зато за эту неделю упал сразу на 900 (шта?). Итого за 43 недели:

- минус 10,8 кг;
- минус 9,5 см с пятой точки;
- минус 9 см в талии;
- минус 2,5 см в груди.

Для памяти:

- 02.06.2024 - 74,1 кг, 99/82/109;
- 30.03.2025 - 63,3 кг, 96,5/73/99,5.

Продолжаю лопать кексы, пироги и шарлотки ^^

АПД: посмотрела свои старые таблички. Я вешу столько, сколько весила 4,5 года назад. Афигеть.

#девочковое #похудение
Штош, цель наполовину достигнута: нижняя часть медведа официально переехала в 46 размер. Сегодня я примеряла 14 юбок этого размера, и все они оказались мне впору, кроме одной.

Осталось дождаться, когда верхняя часть медведа тоже сдаст позиции, и лавочку с похудением можно сворачивать )

#похудение #девочковое
Закончилась 41-я неделя (не)медвежьего похудения. Весы показали -400 г. Учитывая, что и на прошлой неделе было аж -800, подозреваю, что на следующей вес снова встанет. Хотя мало ли, вдруг повезёт, и я начну худеть быстрее )

Появилась новая проблема. Я, конечно, предполагала, что она будет, но всё равно.

#похудение #девочковое
Похудение принесло новую проблему: надо понемногу присматривать будущий гардероб - а мне ничего не нравится!

Последние 4-5 лет мой подход к выбору одежды был очень утилитарным: лишь бы удобно, ну и жиры прикрыты. До этого мне, наоборот, нравились облегающие фасоны. Жиры в скором времени прикрывать будет уже не надо, а облегающее мне больше не нравится. И вообще крайне редко чего нравится. Печалька.

Кажется, в ближайшем будущем я стану-таки минималистом в плане одежды. Но не из-за плохой фигуры или нехватки денег, а потому что 90% вещей вообще не вызывает желания их купить.

#похудение
Ну что ж, кажется, полярная тушка смирилась-таки с неизбежным и продолжает худеть, пусть и со скрипом. За последние 10 дней (да, я в прошлый раз взвешивалась чуть пораньше) - минус 800 г. Итого за 40 недель похудения:

- минус 10,1 кг веса;
- минус 8 см с талии;
- минус 9 см с пятой точки;
- минус 2 см в груди.

Сейчас я вешу 64 кг. Предчувствую, что следующей точкой, на которой вес застрянет, будет 63 кг. Потому что 4,5 года назад такой вес стал для меня нормальным, и держался сам собой почти полтора года, т.е. для организма это довольно привычная, кхем, форма бытия. Но ничо. Сдвинула застрявший вес с 65-66 кг - сдвину и с 63 кг. Наверно )