Странник

#спорт #домашний_тренинг #спорт_флешмоб #фанфикс_фитнес

Милые девушки, интересно, вот кто-нибудь из вас откликнется. Вот давайте вы прямо сейчас встанете из-за своих мониторов, включите свою любимую музыку и сделаете "воздушные приседания" (без веса). Так глубоко, как позволит ваша совесть и тело. И количество... ну до хорошего жжения в ногах.

Сделали, отпишитесь. Кто сколько смог.

Вот на самом деле вам нужно в неделю делать примерно 75 таких двигательных подходов, из которых 25-30 должно приходиться на эти самые воздушные приседания. Вопрос очевидный: нужно для чего? Это где-то минимальный объем для естественных улучшений в теле.

Тайри - 227 профи, тяжелая атлетика
Анетта Краузе - 115
Agnes Demetri - 100
bodina_arina - 100
schastie - 60
enemytosss - 56
Tekken - 55
Lucinda - 54
Лунный Телец Вася - 50
Magla - 50
Silver Vixen - 45
Evo4ka123456789 - 43
DarkCarol - 40
Анетта Краузе - 40
ElenaBu - 35
Incognito12 - 30
Wahderlust - 30
Кицунэ - 30