StragaSevera

#локальное
#качаем_физические_статы

Хреново пытаться заниматься физкультурой, когда у тебя риск отслойки сетчатки, если будет хоть малейшее повышение внутриглазного давления.
Нижнюю часть тела физкультурю как могу, дошел уже до получаса на велотренажере после удвоенного комплекса ЛФК для спины. Как ни странно, получается напрягать даже нижнюю часть пресса - то же подгибание коленей к животу заставляет вспомнить, что там под слоем жира есть и мышцы, а в глазах не темнеет от повышения давления.

А вот с верхней частью тела что делать? Я знаю, что можно заниматься с гантелями лежа, это не бьет по глазам. Но это даст нагрузку на руки, может, на грудь - а верхняя часть пресса так и останется дряблой, как сейчас =-)

#встань_страх_преодолей
#качаем_физические_статы

Не хочу хвастаться, но... да кого я обманываю - хочу хвастаться, хочу.
В воскресенье у меня случился прорыв с психотерапевтом. И теперь уже пять дней подряд я делаю ЛФК против моего радикулита, а также занимаюсь шахматами минимум по двадцать минут.
Мне всегда было дико сложно заставить себя что-то делать регулярно - мне гораздо проще было, скажем, пару дней зубрить дебюты по три часа в день, а потом выгореть и не касаться этого месяц.
А сейчас так получилось, что и заставлять не надо ^_^