психотерапия должна ж улучшать жизнь человека? то есть, ну, поболит и должно стать лучше?
я просто наблюдаю иногда в сети, народ терапичит и терапичит, но идея ведь не в том, чтоб ковырять и ковырять болячки (и улучшать благосостояние терапевта), а в том, чтоб легче жить дальше.
удачи вам.

Cogita
Как я понимаю, без терапии всё равно хромаешь на одну ногу, но не замечаешь, а если заметить, что именно не так, то можно вылечить. Тип большая часть лечения в правильном диагнозе.

lrkis
Все верно, но кто даст гарантию, что даигноз правильный. Анализ – это проще, чем само решение вопроса.

Cogita
Фактически в терапии все должно идти постепенно и одновременно. И да, терапия на протяжении долго периода времени лишней не будет (зависит от того насколько все запущено). Но если человек пошел – ему это необходимо. У меня есть знакомые, которые третий год занимаются и прорабатывают различные вопросы: все скопом ведь не возьмешь. И они все еще в пути. В конце концов в терапии нельзя как в хирургии – вырезал, восстановился и пошел дальше. Здесь вырезать не получится. Или попил таблеточки от простуды и пошел. Там одно тянет другое, другое тянет третье.

И на данном этапе (двухгодичном) ребята заметно (очень заметно) прокачали скилы взаимодействия с миром и с самим собой. И уже ничего не ковыряют, они идут к улучшению.


Вот у меня например проблемы с щитовидкой и мне гормоны пить до конца жизни. Я анализы в норму привела, но профилактика и осмотры периодичные все еще требуются.

Следующий этап - психолог должен научить как с этим жить и противостоять.
Избавиться от такого невозможно. А научиться владеть ситуацией можно и успешно.

...интересно, реально психолог - или всё-таки психотерапевт?

Cogita, это не аналогия (потому что принципы разные), но совпадение, иллюстрирующее ситуацию: некоторые реально тяжёлые болезни лечат таблетками с очень неприятными побочками или вовсе процедурами (рак машет ручкой), от которых качество жизни делает шаг вниз, в направлении дна, а порой и несколько шагов. Но чё, не лечить, что ли? Так и в психотерапии, частенько просто фокус внимания на проблеме внутри даёт +100 к боли и переживаниям (мозг неспроста её вытеснил и неспроста наловчился не замечать - он стремился минимизировать боль). Но нельзя работать с тем, что прям совсем, ни капельки не сознаёшь, поэтому, да, приходится проходить через разного рода боль.

Так это и работает. А вообще никто не запрещает и эти чувства тоже обсуждать с психологом.

Неа. Психолог не знает никаких секретных знаний, которые могут помочь одинаково всем. Психолог может помочь человеку встретиться с тщательно скрываемой от самого себя болью и прожить ее, вместо того чтобы продолжать держать ее внутри себя.

Но это не волшебная палочка. То есть, оно перестанет зудеть внутри, но это не значит, что новые выборы обязательно будут приятными.

"Здоровые страдания

Продолжая предыдущую тему, давайте поговорим про то, что страдать – это тоже работа. Так как же страдать правильно, и есть ли такой способ? Люди вечно задают эти вопросы психологам. Как мне что-то пережить? Как мне отреагировать какую-то эмоцию? Как мне позлиться? Как мне отгоревать? Как мне обидеться? Как мне возмутиться? Как мне обрадоваться? Не переживайте, у меня есть для вас ответ, но, если вы какое-то время уже читаете мой канал, наверное, догадываетесь, что он вам не понравится. Ответ: никак.

Пережить эмоцию – это не что-то, что требует от вас сложной техники исполнения. Конечно, есть инструменты, помогающие разгонять этот процесс, но это такая же физиология (точнее: нейрофизиология, но все ещё физиология) вашего тела как, простите, процесс пищеварения или мочевыведения. Вы же не задаёте себе вопрос, как вам вывести отходы жизнедеятельности. Вы просто позволяете себе это сделать, и тело справляется.

С эмоциями то же самое. Нет никакой инструкции, как это сделать правильно, если не считать инструкции по правильному подбору места и уместности социального контекста. Тут могу подсказать вам: делиться страданиями лучше с близкими людьми, с которыми у вас хорошие отношения, чем со случайными бомжами на улице. Но сам процесс не требует от вас никакого дополнительного знания. Всё, что вам нужно, – этому процессу не мешать. И вот это самое сложное, потому что проблема не в том, что вы не научились или вас не научили злиться, горевать и тому подобное. Проблема в том, что вас (а если вы задаетесь таким вопросом, то это про вас) научили эти эмоции не переживать.

Вы с большой вероятностью родились здоровым ребёнком, у которого всё было нормально с эмоциями, который орал от души, и никак вообще его не заботил социальный контекст и недовольство мамы. Но вас годами и десятилетиями тренировали на то, чтобы какие-то эмоции считать плохими, какие-то – табуированными, какие-то – запрещёнными в адрес конкретных людей, в конкретных ситуациях или в конкретных сочетаниях. Ваша проблема состоит не в том, что вам забыли выдать инструкцию к вашим эмоциям. Проблема в том, что вас нагрузили инструкцией по их подавлению.

Всё, что вам надо сделать, чтобы эти эмоции случились – это отказаться от подавления этой эмоции, перестать себя саботировать, перестать защищаться, переключать внимание, оправдывать и оправдываться. И вот это сложно."

Заяц
[q]

Неа. Психолог не знает никаких секретных знаний, которые могут помочь одинаково всем. Психолог может помочь человеку встретиться с тщательно скрываемой от самого себя болью и прожить ее, вместо того чтобы продолжать держать ее внутри себя.

Но это не волшебная палочка. То есть, оно перестанет зудеть внутри, но это не значит, что новые выборы обязательно будут приятными».

И как это и далее противоречит тому, что я сказала?
Это и есть “научить как с этим жить и противостоять» то есть не давать власти над собой.

Нет волшебной палочки, но научить конкретного человека проживать и переживать именно ему доступными способами - можно. И этим занимаются специалисты.
Да, сначала нужно, чтобы кто-то как за ручку через мост, провел через пропасть старого, а потом уже все остальное.

Насколько я могу судить, здесь что-то серьезное и нужен не просто психолог.

Я в свое время ходила к даме, которая по образованию психиатр, но занималась и психотерапией и психоанализом. То есть широкий спектр. Тут нужен подобный специалист. И да, через пропасть идти больно, но жить потом сильно легче. И действительно учишься со всем этим жить.

Чудесная Клю
В принципе, не противоречит. Дело в оттенках.

"Психолог должен научить",

Мне кажется, это не очень конструктивная позиция. Психолог не должен замещать родителя и подсаживать на себя, чем скорее человек сам научится, тем лучше. Вопрос отношения. Все это, конечно, не запрещает помочь во время острого кризиса.

Вообще, если психолог хороший, он может оговорить заранее, что его клиенту делать, если ему совсем что-то плохо и срочно нужно позвонить обсудить происходящее. Но можно попробовать поговорить, даже если такого разговора и не было.

Что касается "противостояния", то у десяти человек будет десять разных мнений о том, что это значит. У кого-то будет мнение, что вообще так драматизировать вредно, и не стоит превращать жизнь в вечное противостояние. И что значит "не давать власти над собой"? Так-то над нами постоянно кто-то отчасти властен: начальник, родственники, налоговая, водитель автобуса, клиенты, политики, обстоятельства... И со всем этим надо как-то жить.

Судить по чему, по одному сообщению? Тут больше наших собственных проекций будет, чем информации. Может да, может - нет. А вообще про эту возможность стоит помнить и не считать какой-то трагедией. Ну и ещё стоит помнить, что если внезапно изменяется режим сна, упадок сил, стабильно сниженное настроение, апатия, ничего не хочется, трудно думать и концентрироваться, и это наблюдается неделю или больше, вот тогда нужно к психиатру и желательно быстрее.

Ну, я пытаюсь высказаться образно. Идешь все равно своими ногами, но под контролем. Родители должны учить справляться. Но не всегда сами могут. А бывают и сами теми самыми демонами.
Психолог не заменяет родителя, но восполняет пробел. И увы, люди с демонами нередко частью своей остаются маленькими. Встреча с демонами детства повергает их в состояние ребенка.

Ещё один нытик.

Селезёнка
Пошел нахуй.

Li Snake
Откуда вас столько берется, страдающих? Сами же себя до такого состояния доводите, а потом ноете.

Селезёнка
Действительно, шел бы ты нахуй, мил человек.

Заяц
Сейчас, тапочки найду

Селезёнка
считать с себя начали, надеюсь?))

Cogita
Куда мне до таких мастеров

Селезёнка
Пошел нахуй. 2 часть.

Li Snake
Укуси меня за жопу, змеюка

Селезёнка
Сам себя кусай, ушлепок

Ой не кормите троля.