#дневник_похудателя #выпуск_5



А все-таки ничто не прошло даром.

Бедра: - 2см
Талия: - 2 см
Вес: примерно - 2-2,5 кг

В прошлый раз я рассказывала, что наелась чипсов и хлеба, потому что в зеркале и на весах все само собой откатилось к началу похудания. Это притом, что я два месяца ела рис и воздух.

Оправившись от расстройства, я залезла обратно на велик, на холм, с холма, к тому каналу, о котором рассказывала, и по 2-3 раза в неделю ездила там по кругу. Примерно 5км один круг, около 4-5 кругов на скорости, при которой ноют мышцы. Это, как я считаю, и сдвинуло все с мертвой точки.

#дневник_похудателя #выпуск_4



А кто послал диету на три буквы и съел на ночь пачку чипсов Crunchips (реально топовые чипсы, напоминают Эстреллу) и запил их колой (не зеро)?

Да, это я, ленивый похудатель. Все складывалось неплохо и даже местами обнадеживающе, но... расскажу по порядку.

#дневник_похудателя #выпуск_3



Что я имею рассказать:
Талия минус 2см
Бедра минус 1 см

В начале прошлого месяца, когда и портки, и сантиметр, и весы показывали все те же показатели, я взялась усиленно ходить каждый день и забираться на холмы. Но потом, как вы знаете, выяснилось, что я делала это с переломом в ноге, потому пришлось прерваться... на пару дней. Странное дело, этот перелом мелкой кости в основании пальца, пока я прыгала как сайгак по склонам, у меня ничего не болело, а как присела дома, так заболело, потому я продолжила ходьбу, но без холмов.

#дневник_похудателя #выпуск_2



Понимаю отчетливо, что хетштег надо было ставить "дневник крайне ленивого похудателя, который рассчитывает на чудо". Прошел еще один месяц, а размер мой так и не изменился. Значит нерегулярное катание на велосипеде и прогулки не сработали.

Были предприняты новые действия. Сначала тот самый поход за анализами, ввергнувший меня в меланхолию, но, к большому счастью, не получивший в последствии подтверждения. А также получение вердикта, что гормональный фон не при чем, в деле только булочки и продолжительное сидение на булочках в зимнее время года.

#дневник_похудателя #выпуск_1

Итак, в начале этого месяца я спрашивала у вас советов, как лучше устроить похудение бедер. Из всего, что было собрано под постом, я решила следовать самому простому, а именно увеличению дистанции ходьбы.

Я бодро взялась ходить каждый день, неделю выдержала среднее расстояние 15 км. Потом пошло на спад, стало около 10 км в день. А потом я простыла и присела на жепу.

Отчет: ничего не изменилось.

Сегодня я помыла велосипед и открыла сезон. В дальнейших выпусках расскажу, поможет ли активная езда на ногах и сколько я ее выдержу. А также, буду ли я следовать еще каким-то правилам похудания.