Сегодня кто-то не будет спать, а сядет и допишет уже главу, шьорт побьери.

Тоблерон
дадада!!!!

Whirl Wind

:)

а я бы поспаааал(((

Погодите, я ещё не сказала, что этим кем-то стану я. Но я очень хочу! Я надеюсь, что в спящие сегодня выберут именно меня!
Я даже для этого уборку свинартиры отложила.

А я сегодня несплюн. Ибо завтра сдавать доки по проекту на грант. А у меня только титульник с подписью ректора, который ещё завтра забрать надо будет.

а мне через 4 часа на работу. снова( и так каждый день. Когда ж я уже сдохну то наконец и получу свой долгожданный покой? Хель, забери меня в Хельхейм скорее, я уже просто не могу как спаааать хочу, задолбался давиться кофием....ну пожааалуйстааа

Jeka-R
Зачем ты так убиваешься на этой работе? Совсем нет других вариантов?

Лиса Ересь
эээээ ну с точки зрения хз чего-то там, работа как работа... с 8 утра до 17. Просто для меня вставать в 6 утра - это пытка. Равно как и ложиться спать раньше 12.

Jeka-R
а, ясно)
ну ой, тогда. фитоседанчик попей)

Jeka-R
Учитывая, что если бы ты переехал в Китай, как миленький бы приноровился ложиться по индивидуальному времени раньше, всё же не так уж и неподвижно время укладывания.

очень хочется поменять аву, но уж больно много восторгов звучало в адрес именно этого котэ

Lendosspb, а это кот? О.о

Только что разглядел.

Три рубля
на что был похож до разглядывания?

Lendosspb
Ну, я думал, это развороченная камышина.

Вязаная варежка
кабы оно было не неподвижно, я б уже давно не ложился бы после 12. А так я начинаю засыпать раньше 12 только, если уже совсем от недосыпа начинаю дохнуть.

Чей фейк читатель?
Помнила и забыла

А я, кстати, тоже не видел кота, думал, это птица.

Я думала, что это цветочек какой-то :)

Jeka-R
Но внутренние часы всё же тренируемы.
Есть часть мозга, например, которая реагирует на дневной свет. Если видим белый дневной свет, то спать ещё не время. А вот если уже некоторое время темно, то начинает вырабатываться мелатонин, начинает хотеться спать.
Поэтому если вечером не включать свет и специальными программами приглушать синий спектр и яркость экранов на телефоне и компьютере (они бывают умные, синхронизированные с закатами в твоем часовом поясе), то сразу засыпать легче.
Ещё мозг будят резкие перемены в потоках воспринимаемой информации. Поэтому чтобы заснуть после динамичной игрушки, нужно совсем уж сильно устать, а пока силы есть, то будет поддерживаться состояние активности.
Ещё есть кофеин, который выключает чувство усталости. Организм объективно устал, но не может об этом сообщить. Если долго и постоянно пить кофе в больших количествах, то аденозиновые рецепторы работают всё лучше и лучше, пытаясь перебороть его действие, и ты чувствуешь усталость всё ярче и ярче, а без кофе превращаешься в просто зомби. Если, когда пришло время сна, кофе ещё действует, то это тоже мешает заснуть.
(С вами был нуб, но энтузиаст)