Я думала, что это цветочек какой-то :)

Jeka-R
Но внутренние часы всё же тренируемы.
Есть часть мозга, например, которая реагирует на дневной свет. Если видим белый дневной свет, то спать ещё не время. А вот если уже некоторое время темно, то начинает вырабатываться мелатонин, начинает хотеться спать.
Поэтому если вечером не включать свет и специальными программами приглушать синий спектр и яркость экранов на телефоне и компьютере (они бывают умные, синхронизированные с закатами в твоем часовом поясе), то сразу засыпать легче.
Ещё мозг будят резкие перемены в потоках воспринимаемой информации. Поэтому чтобы заснуть после динамичной игрушки, нужно совсем уж сильно устать, а пока силы есть, то будет поддерживаться состояние активности.
Ещё есть кофеин, который выключает чувство усталости. Организм объективно устал, но не может об этом сообщить. Если долго и постоянно пить кофе в больших количествах, то аденозиновые рецепторы работают всё лучше и лучше, пытаясь перебороть его действие, и ты чувствуешь усталость всё ярче и ярче, а без кофе превращаешься в просто зомби. Если, когда пришло время сна, кофе ещё действует, то это тоже мешает заснуть.
(С вами был нуб, но энтузиаст)

Вязаная варежка, блин я хз как там оно тренируемо. Я всю школу вставал в пол седьмого утра, весь универ в 6 утра, и сейчас продолжаю в шесть утра. Мне это как было в школе мучительно, так и до сих пор в равной степени мучительно. А в школе я всегда ложился типа в 22. "Типа" - потому, что после этого еще пару часов ворочался в кровати и не мог заснуть.
ну сова я, епта, сова. и все тут. не от балды же появилось вообще такое деление

Lendosspb
а где-то был его деанон?
и да, это по-прежнему не мы с Феликсом :-)

Тыквик В блогах, месяц назад где-то

Люди! Как же красиво в Костроме!!
Золотая осень

Lendosspb, да не было деанона...
____________
еле нашла шельф..

шельф снова спит?

как закрыть дедлайн, когда не хочешь ничего??? скоро вечер, а у меня конь не валялся.

Chaucer
сесть за три часа до сдачи. вот как-то всё получается, да

Лиса Ересь, да проебашила я уже второй дедлайн. сдать главу никак вовремя не могу.

доброе утро

доброе. уже вечер.

С добрым 20:33!

у меня только 18 35

Jeka-R

Ну щито поделать, 2000 км вск-таки до города Че от города Эм.

А у нас был град

Lendosspb
машины побитые?? стекла раскрошенные? синяки?

Chaucer Вариант лайт оО

Lendosspb, понятно. главное, что не убили никого градом.

Ещё сюда пожалуюсь: почему так много драмы и ангста на фесте и так мало флаффа, юмора и порнухи?!