#спорт #здоровье

Деревьям нужен ветер - без регулярного раскачивания они становятся хрупкими и ломаются. Так же и с нашим организмом и нашим центральным стволом - позвоночником. Если его не нагружать, он станет тоже ломким. Знаете, что с атрофированными мышцами, удерживающими позвоночный столб, он ломается от нагрузки в 8 кг? Сколько весит ваша голова? ^_^

Те у кого есть проблемы с позвоночником, совет один. Делайте рентген и МРТ, и идите в серьезный центр реабилитации травм позвоночника. Слава богу, в России их много. Там вам расскажут с точностью до рассказа по рентгену как и какие упражнения вам делать, чтобы укрепить мышцы позвоночника не навредив ему походу.

А вариант, когда спина больная и мы не заставляем ее работать - самый плохой. Мы деградируем проблему. История знает примеры, когда люди после переломов позвоночника возвращались в тяжелую атлетику. Инвалидов из себя мы делаем сами.