 #спорт
Любители отмечать результаты от тренировок сразу после бега на весах. Я за сегодня (sex+very hard squate/squate overhead) умудрился слить 3кг веса. Это очень много для меня. Но вот так сложилось. Но это не похудение. Завтра к вечеру наберу. Ибо пользы от такой потери воды очень мало. Я бы сказал, наоборот. Так вот и большинство. Бегают, бегают. Начинают сдуваться заметно, если упорства много. Но это не похудение. Всего лишь опустошаются жировые клетки. Стоит лишь остановиться - вес приходит очень быстро снова. 27 февраля 2016
1 |
 |
|
|
А почему речь о весе, а не об объемах? Мышцы ж тяжелее? Тренируясь, я могу весть больше (особенно первое время), а объем уходит. Мне очень нравятся интервальные тренировки, когда силовые с аэробными нагрузками чередуются, что скажите? Но без тренера тут никак, да (или надо круто во всем этом разбираться)
|
|
|
|
|
Пятница
Эм? palen >>Мышцы ж тяжелее? Да, тяжелее. Но пренебрежительно незначительно. Но да, лучше следить за объемами. >>Тренируясь, я могу весть больше Угу. Все верно. Мышечные клетки запасаются много чем. >> Мне очень нравятся интервальные тренировки, когда силовые с аэробными нагрузками чередуются Это советское изобретение, значит научное, физиологичное. Весь современный треннинг профессиональный основан на советских работах, в какую обертку он бы не оборачивался. Вот офигенный пример, который меня всегда вдохновляет. |
|
|
|
|
Странник а чем это они, мышцы, запасаются? Опять водой?(( Мне кажется, для женщин вопрос излишка жидкости актуальнее, чем для мужчин.
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
