#фитожрушка
Мой комплекс ведут три разных тренера. Про одну не скажу ни хорошего, ни плохого. Вторая девушка мне нравится больше всех - упражнения так скомпанованы по скорости и очередности, что занимаясь, не успеваешь устать. А если устал, мышцы успевали отдыхать.
Но третья - это Терминатор с гантелями, у нее устаёшь на этапе разминки, всю треню стоишь, держась за истошно орущие колени, и думаешь, как бы свалиться не прямо сейчас. Если вторая учитывает собственный вес при составлении комплекса, то третья просто грузит. Даже техника хромает на такой скорости и нагрузке.
Вторую мадам обожают новички, средневозрастные дамочки и пузаны вроде меня. Третью носят на руках девушки, занимающиеся больше трех лет и привыкшие к нагрузкам. Но я все ж отношусь к первому типу. Решила больше не ходить к третьей, чтоб не убить спину и колени, а чем заменить ее занятие - не знаю. Хочется чего-нибудь, что повлияет на вес, но не сильно ударит по мышцам, чтобы они немного отдыхали (вчера была треня с третьей, и я до сих пор мучаюсь от боли и головокружения). Йогу мне нельзя. Что посоветуете, компрачикос? Стретчинг? Пилатес?