#мое #терпение #спасибо
Сто четвёртая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер/приседания/выпады/пресс/гантели/упражнения для пальцев/упражнения на растяжку/наклоны/беговая дорожка:
Пн - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (3,7 км/ч)
Вт - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (3,7 км/ч)
Ср - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (4,0 км/ч)
Чт - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (3,8 км/ч)
Пт - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (4,0 км/ч)
Сб - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/150 м (3,8 км/ч)
Вс - 3 км /20/20/30/20/50/15/20/200 м (3,5 км/ч)

Ровно два года ежедневных тренировок...

Это выглядит как-то невероятно. Настолько, что я даже не знаю, радоваться ли мне. За эти два года удалось добиться довольно серьёзного прогресса, но мне ещё надо очень-очень много работать над собой.
Иногда всё это кажется непосильной задачей, и от усталости хочется выть. А иногда я уже даже пытаюсь танцевать, как бы глупо это ни выглядело со стороны:)

Немного циферок для наглядности (я не могла не посчитать, да).
За два года на велотренажёре я проехала 1088,9 км! Причём за этот год я проехала в два с половиной раза больше, чем за первый год тренировок, а именно - 783 км.
Ну и по остальным упражнениям за прошедший год:
Приседания - 5010
Выпады - 9210
Пресс - 6460
Упражнения с гантелями - 4780
Упражнения для пальцев - 10430
Упражнения на растяжку - 1620
Наклоны - 1790
Беговая дорожка - 10100 метров

Огромное спасибо всем тем, кто меня поддерживает. Я уверена, что, если бы не вы, я бы уже сдалась.