Aa | Aa |
Коллекции загружаются
#Худеем_к_лету.
А у меня тут вопрос нарисовался. Посчитала я сегодня свои килокалории ради любопытства. Вышло 600. Из физической активности - перекапывала огород. В принципе, уже вечер. Кушать не то, чтобы прям очень хочется, но мысль кажется заманчивой. Однако вечер. Я могу дотерпеть до следующего утра, и буду очень очень голодной, а могу пойти и скушать пачку творога или взбить кефир с мороженой ягодой. Сам вопрос: вот если случается так, что дневная планка (у меня 1000ккал) не наедается за день, вы как поступаете, добираете ее или оставляете, как есть? 19 мая 2018
|
o_Ossus Totalus
|
|
малкр
а если под 90, как у меня?) |
Медведь Катенька
Какой рост у тушки? ;) |
Вообще, есть меньше 1200 человеку взрослому вредно.
600 - тем более вредно. Можно съесть немного - если есть не очень хочется. 2 |
flamarina
167 см. Я в половине случаев перестала влезать в 42 размер ((( Хотя сейчас и вешу уже не 55, а 53. |
Медведь Катенька
А, понятно. Я чуть повыше, Поэтому 54 - 55 для меня норма и ваши слова заставили меня слегка понервничать =) |
flamarina
Я всегда мечтала иметь рост 172 см. Но не судьба, хех. |
o_Ossus Totalus
|
|
palen
Догналась. Ну,я специально не морю себя голодом. Скажем так, можно было и поменьше есть. Принимаю пищу по требованию организма. просто нагрузок нет и организму как то хватает. Потом побольше будет |
*мрачно косится на свои 150 с кепкой и 58 кг на весах...
**продолжает жрать вафли 3 |
так всегда да
|
малкр
|
|
o_Ossus Totalus
На здоровье влияет? Если нет, зачем мучатся? |
o_Ossus Totalus
Просто у вас, похоже, метаболизм замедлен. Будете есть мало или редко, он встанет. Хотите преодолеть плато: ешьте часто, но маленькими порциями, следите за сбалансированностью, иначе толку не будет. 4 |
Я хз, как вы считаете, если прикинуть за сегодня у меня больше 2000 и еще не вечер)) И это я сахар не ем ни в каком виде (зато орехи люблю, ага).
И фигура норм. flamarina 170 с каблуками телескоп?) мне с 178 без них сразу голову долой можно?)) |
Gavry
|
|
nahnahov
173, каблуки и считает себя высокой и красивой. Ибо нефиг! ТС, как вы выживаете на 1000? Ябысдох... 1 |
o_Ossus Totalus
|
|
Gavry
да мне хватает. вот, сожрала 600 и еще думала, догоняться ли. Вообще отсутствие нагрузки решает. Если б я на сутках столько сожрала, я б тоже сдох |
nahnahov
С каблуками 17 см... |
flamarina
Вау. А можно фото?) |
nahnahov
Щас покапалась, фото в основном по пояс. Буду доставать этих убийц здравого смысла, покажу. Вообще, я их редко достаю, потому что мужики в нашей конторе невысокие и я как-то смущаюсь настолько над ними возвышаться. |
600? Как??? У меня столько только за завтрак... если не больше.
|
o_Ossus Totalus
|
|
Catherine17
м.. я могу даже свой рацион сегодняшний выложить. Мне так то хватило на день. |
flamarina
Вооот, главная проблема это окружение! Всегда считала что рост у меня средний ( 172), потому что в классе и в институте все в большинстве рослые были ( в школе минимум рот росту 165). o_Ossus Totalus Даже не удивляюсь 600ккал, но я предпочитала съесть что-нибудь если была голодна, ибо ночью жор было сложно удержать 1 |
o_Ossus Totalus
Выложите, пожалуйста! Не представляю, как этим за день можно наесться. |
o_Ossus Totalus
|
|
Catherine17
ну вот вчера примерно так было: Завтрак: 2 куриных яйца вкрутую (157ккал) 170ккал Молодая капуста 180гр (27ккал) 49 ккал Хлебец (30ккал) + 17гр сливочного масла (112ккал) Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал Обед: Зеленый салат (на 300гр – 200гр молодой капусты (27ккал) и 100гр огурца (15ккал) – на 300гр калорийность 54+15=70ккал, на 100гр – 23ккал) – 100гр, 23ккал Курогрудь 180гр (137ккал) – 246ккал Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал (этого мне хватило, и вечером я раздумывала, стоит ли догоняться). Можно было и не кушать, но я решила добрать до тысячи) Ужин: творог 9% - (157ккал) – 180гр – 282ккал Хлебец с сыром «Российский» - 10 гр – 36,3ккал |
o_Ossus Totalus
Кстати, так и правда мало получается... но я б не наелась ) |