#реал #соня_худеет
C энтими китайскими умными весами взвешиваться стало очень интересно, поэтому последние несколько недель взвешиваюсь я часто в течение дня (когда не забываю). И заметила такой интересный момент. Если соблюдать здоровое питание без всяких сладостей/копченостей/соленостей/сдобной выпечки, то утренний вес можно брать за норму этого дня. После еды он, соответственно, больше на столько, сколько съедено, но часа через три, особенно если в это время была долгая прогулка, интенсивная работа или домашние хлопоты, он возвращается к утреннему значению. Потом еда - снова подъем - и потом опять до нормы. Вечером он чуть больше, граммов на 300-500, но если днем не было злоупотреблений (и после шести не жрато), утром будет небольшой отвес.
(хотя без злоупотреблений сложно, сосиски тут всякие, копчености, такие, мордред их побери, хищные, что не удержаться порой).