 #реал #соня_худеет
C энтими китайскими умными весами взвешиваться стало очень интересно, поэтому последние несколько недель взвешиваюсь я часто в течение дня (когда не забываю). И заметила такой интересный момент. Если соблюдать здоровое питание без всяких сладостей/копченостей/соленостей/сдобной выпечки, то утренний вес можно брать за норму этого дня. После еды он, соответственно, больше на столько, сколько съедено, но часа через три, особенно если в это время была долгая прогулка, интенсивная работа или домашние хлопоты, он возвращается к утреннему значению. Потом еда - снова подъем - и потом опять до нормы. Вечером он чуть больше, граммов на 300-500, но если днем не было злоупотреблений (и после шести не жрато), утром будет небольшой отвес. (хотя без злоупотреблений сложно, сосиски тут всякие, копчености, такие, мордред их побери, хищные, что не удержаться порой). 10 сентября 2018
3 |
 |
|
|
Wave
Такие простые весы годятся только для того, чтобы наблюдать длительную динамику: жира становится больше или меньше, мышцы наращиваются или нет. Конкретному показателю, что они думают, что мышц у меня 46 кг после регулярных тренировок, 45 после относительно сильных и 44, если вообще ничего не делать, я не особо доверяю, только как мотивацию идти двигаться использую. 1 |
|
 |
|
|
Из того, что я слышал, подобные весы — очень мягко говоря, недостоверные. Нормальный способ измерения процента жира — калипер (калипометр). Или уже на специальном аппарате (забыл название) типа мрт.
Origin: разработана новая диета. Есть можно что угодно, но при этом нужно смотреть на голых людей с ожирением. |
|
|
|
|
Wave
ага, еще слышала вариант - голышом перед зеркалом. На определенной стадии - почти то же самое XD |
|
|
|
|
Садовая_Соня, это не всегда работает.
http://electronicjournal.net/sites/default/files/differences_between_men_and_women.jpg 1 |
|
|
|
|
Wave
насчет недостоверности метода измерения жира путем пропускания тока через организм - да, он неточный, но мы не спортсмены-качки, где важен каждый процент. Погрешность этого показателя в 3-4% (или чуть больше, но вроде где-то так, смотрела программу "Галилео" на эту тему XD) для женщины - это вообще ерунда. П.с. для средней худеющей женщины. |
|
|
|
|
Мне всё равно, правда 45 или нет. Измеряют довольно последовательно, пусть и с этими странностями вроде мистического знания о моих тренировках - и ладно.
Ну и своими результатами я вполне довольна, хотя даже если бы и была недовольна, всё равно бы не одобрила издевательств над собой с представлением разных ожирений. Мыслить надо позитивно :) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
