Съешьте орехи, если хочется жира

Deus Sex Machina
грецкие недавно ела,но тут походу хочется животных жиров((

Белая Ромашка Надо есть миндаль и кешью
Прямо ложками - две три чайные
И тогда трясучка по салу уйдёт

Deus Sex Machina
пойду за кешью)

Если хочется - почему бы и не съесть пару кусочков? (Заметьте: не «пару киллограммчиков» и даже не «пару палок», а именно кусочков :)))
Ваш вес от них навряд ли увеличится настолько, что вы это вообще заметите :)

Ого, а это дорогое удовольствие - недоедать!

WIntertime лучше не есть вообще, потому что пару кусочков именно что превратятся в пару килограммчиков. так оно и бывает к сожалению (

WIntertime
ну не знаю, я тут недельку пила чай с сахаром (два кусочка - 8 грамм) так вес застрял на плато. А колбаса в нарезке - это минимум 100 грамм, та я не удержусь и все 100 грамм сожру, а это калорий 600.

WIntertime
Это когда есть в доступе пара кусочков. Но купить _пару кусочков_ вряд ли удастся (

Белая Ромашка говорят, что если плато, то значит организм застрял в стрессе и надо как-то его растрясти, чтоб вес сдвинулся.
многие же девочки с этим мучаются, когда вес сгоняют

valviolin
а как растрясти?

valviolin
не плато было из-за быстрых углеводов, которые, как я вычитала, стимулируют организм задерживать воду)

madness когда торчала на сайтах, где все худеют и качают себе что-нибудь, то попадалось много таких постов. а что делать? диеты, фитнес уж, кому-то приходится бжу менять. бывает девочка пытается жрать на 1300ккал, а раньше ела гораздо больше и организм само собой в ахуе и начинает неожиданно вес накапливать. смешно, но реально так бывает. В общем, в питании надо менять что-то.

valviolin
ну не знаю, если реально жрать на 1300 (при весе в 90 кг) и подсчитывать каждый съеденный грамм, то организм будет худеть... но долго на такой калорийности не просидеть, увы(((

У меня четвёртая неделя по 1100-1300 в день
Ушло 3,5 кг
Держаться было сложно перед месяками
А потом снова норм

Белая Ромашка мы предполагаем, а организм вредный, никогда точно не знаешь, где его заклинит

valviolin
не, я просто по себе знаю, что калории могут считаться через жопу. Потому я наконец сказала себе, что надо быть честной до конца :) Ну и весы с анализатором, чтобы было видно, жир это или вода.

А, ну вас, я в отпуске :)) (сунула в рот шоколадку и закусила блинчиком с вареньем :))

WIntertime
я бы вам позавидовала, но к сладкому я равнодушна)

Белая Ромашка
А я вот довольно равнодушна ко всему, кроме сладкого :) А, ещё сладкую полочку люблю :)

WIntertime
полочку?

Белая Ромашка
:)))) молочку, но если полочка будет сладкой - то тоже

Аааа, мой автокоррект извращенец: «Если пол-очка будет сладкий»... А другая половина очка посыпана солью типа что ли?!

Белая Ромашка ну а что вода, она у всех есть, пришла-ушла

valviolin
ну просто вес может набираться стоят за счет воды, дрябнуть чего-то соленького.

Белая Ромашка помните мультик "я водяной, я водяной", и перс потом брюхом трясет, а там водица))

Это нормальный процесс, вода накапливается, потом уходит. Но есть способы, типа клин клином вышибают, не пьют чай, кофе, соки, милк, а только воду.

Перестаньте пить чай с сахаром и пейте простую воду, поменяйте что-нибудь в рационе ещё, а то организм привыкает есть одно и то же. Тогда сдвинется.

Maiolika
это вы мне? Ну так чай с сахаром я давно не пью. Вода - 2 л)

Белая Ромашка
А выше написали, что пили) я запуталась))

Maiolika
ну бывают у меня периоды, когда я его иногда пью, потом завязываю на пару недель, а потом опять... но сейчас уже не намерена завязывать.

Белая Ромашка Любой сладкий напиток - это самый главный враг на диете
Даже не колбаса с салом
Именно сладкие напитки

Deus Sex Machina
дык, сладких напитков я почти не пью. Ну редко срываюсь и выпиваю чай с двумя кусочками сахара (8г).