Коллекции загружаются
#худеем_к_лету #худеем_летом
Ну вот и я в конце концов Итак, на сегодняшний день имеется вес 63 кг (плюс-минус 1 кг). Цель: весить 58 кг через месяц. Программа любезно подсчитала, что калорийность меню должна быть не больше 1200 кКал. Наивная я подумала: "Ого, как много! Можно лопать кучу всего". Вчерашний день показал всю глубину моего заблуждения:)) Голодной я не осталась, но и чувства сытости не испытывала. Отказ от сладкого даётся особенно тяжело:'( Я спокойно могу не есть мясо, но кусочек шоколада или конфета - это святое. Посмотрим, надолго ли меня хватит. 11 июня 2019
|
Вот пример того, чтобы подсластить, но не разгуляться
https://m.onlinetrade.ru/catalogue/shokoladnye_yaytsa_i_figurnyy_shokolad-c2446/lotte/shokolad_lotte_dream_cacao_gorkiy_v_kubikakh_s_soderzhaniem_kakao_56_90_gr_8801062267651-873236.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&gclid=EAIaIQobChMI-paQqbvh4gIV2YjVCh11SAYJEAkYAiABEgL4-_D_BwE Есть более горькие. Это просто шоколадные кубики с ребром меньше сантиметра. У нас девицы, считающие калории его едят. Рассчитали калорийность на кубик и вперёд. 1 |
Deus Sex Machina
|
|
1200 - очень мало
2 |
Deus Sex Machina
Это если худеть быстро:) те же 5 кг, но за два месяца, разрешают уже 1600 Clegane Так мне пообещала программа, я просто выбрала более короткие сроки похудения:) Посмотрим, как оно будет. |
mooseberry
При желании можно найти такую физнагрузку, которая будет в радость. Но это надо приложить усилие и потратить время. |
У вас получится.
Говорю, опираясь на свой опыт. При 1200, если это первый месяц похудения, то 4 кг уйдёт воды, ещё кг можно скинуть на спорте. |