↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
mooseberry
11 июня 2019
Aa Aa
#худеем_к_лету #худеем_летом

Ну вот и я в конце концов пала смертью храбрых решила присоединиться к похудательному марафону:) Лучше позже, чем никогда, как говорится:))

Итак, на сегодняшний день имеется вес 63 кг (плюс-минус 1 кг). Цель: весить 58 кг через месяц. Программа любезно подсчитала, что калорийность меню должна быть не больше 1200 кКал. Наивная я подумала: "Ого, как много! Можно лопать кучу всего". Вчерашний день показал всю глубину моего заблуждения:)) Голодной я не осталась, но и чувства сытости не испытывала. Отказ от сладкого даётся особенно тяжело:'( Я спокойно могу не есть мясо, но кусочек шоколада или конфета - это святое. Посмотрим, надолго ли меня хватит.
11 июня 2019
7 комментариев
Вот пример того, чтобы подсластить, но не разгуляться
https://m.onlinetrade.ru/catalogue/shokoladnye_yaytsa_i_figurnyy_shokolad-c2446/lotte/shokolad_lotte_dream_cacao_gorkiy_v_kubikakh_s_soderzhaniem_kakao_56_90_gr_8801062267651-873236.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&gclid=EAIaIQobChMI-paQqbvh4gIV2YjVCh11SAYJEAkYAiABEgL4-_D_BwE

Есть более горькие. Это просто шоколадные кубики с ребром меньше сантиметра. У нас девицы, считающие калории его едят. Рассчитали калорийность на кубик и вперёд.
Deus Sex Machina
1200 - очень мало
5 кг за месяц? Я за год пять скинула, и то поддерживаю это, то есть я всегда отжимаюсь, всегда ем половину. всегда ем 1 конфету в неделю. А пять за месяц можно разве что всякой пакостью скинуть. гербалайфом или еще что, и потом они вернуться.
Deus Sex Machina
Это если худеть быстро:) те же 5 кг, но за два месяца, разрешают уже 1600

Clegane

Так мне пообещала программа, я просто выбрала более короткие сроки похудения:) Посмотрим, как оно будет.
Вообще в похудении большую роль ещё играет возраст, обмен веществ, физическая активность и т д. Работа у меня далеко не сидячая, плюс в выходные я довольно много хожу пешком. Жаль только, что фитнес не моё от слова совсем:/
mooseberry
При желании можно найти такую физнагрузку, которая будет в радость. Но это надо приложить усилие и потратить время.
У вас получится.
Говорю, опираясь на свой опыт. При 1200, если это первый месяц похудения, то 4 кг уйдёт воды, ещё кг можно скинуть на спорте.
ПОИСК
ФАНФИКОВ









Закрыть
Закрыть
Закрыть