 Зашла на один интенсивный курс по фитнесу - и через пятнадцать минут выползла оттуда шатаясь, с дикой тахикардией и в полуобморочном состоянии (и тут я не шучу, перед глазами реально было темно, голова кружилась и в ушах уже закладывало). Мысли были: «Да ну нафиг, я что, убила кого-то?!»
А теперь вот страдаю: надо было отдохнуть и снова попробовать. А то я так никогда не похудею :( На танцах то же самое - к концу часа я уже никакая, еле шевелю ножками, и три раза в неделю даются мне очень тяжело :( В общем, все тлен и печаль. #sporty_girl 25 августа 2019
14 |
 |
|
|
WIntertime, а мне плоский не трудно, рельеф вот тяжело дается. Вроде столько упражнений, а почему не получается, хз
1 |
|
 |
|
|
Валерия Захарова
Чтобы был рельеф, надо сушиться. А это на постоянку так себе мероприятие. У женщин физиология такая, что на животе всегда запасной жирок лежит, дополнительная защита для органов малого таза. |
|
|
|
|
Maiolika, так нечего там сушить, вот вообще
|
|
|
|
|
Валерия Захарова, ну тогда надо смотреть общую клиническую картину, там много разных причин может быть, от питания до физиологии.
|
|
|
|
|
Maiolika, физиология наверное:(
|
|
|
|
|
Валерия Захарова, на всякий случай скину Лунегову, она отличный тренер, хорошо объясняет причинно-следственные связи, как включать тело и вот это вот всё: https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova/. У неё есть марафоны и курсы онлайновые, много полезного в постах, как специалист - профессиональна и грамотна)
1 |
|
 |
|
|
Возможно, не всё пригодится, но вдруг подаст какие-то идеи: https://youtu.be/KH8EtsHp6W8 - я не всё видео посмотрела, но канал я уважаю
1 |
|
|
|
|
Сегодня увидела от ютьюба, что две недели назад они такое видео делали с прицелом на женщин, и не мужчин, но не знаю, хочешь ли ты ссылку :)
|
|
|
|
|
Cheery Cherry
Да меня даже на танцы тут уже опять не хватает :))) снова скатилась до раз в неделю :))) Я все же поразительно неспортивный человек :))) |
|
|
|
|
WIntertime
Ну ты и, э-э-э, немного занята :))) кто знает, как бы ты жила с кучей свободного времени |
|
|
|
|
Cheery Cherry
Я тож надеюсь, что это я занята, а не безнадёжна :))) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
