 #реал #едаблоги
Я не то что бы жирная, при росте 183 я вешу 70, по соотношению ИМТ я не жирная вовсе, но немного жирочка всё же есть, целлюлитного. Так вот, решила я, что пора мне, нет, не худеть, а начать придерживаться принципов правильного питания полностью, а не как обычно: грамотный завтрак, а в остатке дня как пойдёт. И знаете, так тоскливо без вкуснях, вы бы знали( без шоколада, без удовлетворения своих интуитивных хотелок, вот хочешь сожрать что-нить, да тот же мать его злополучный пончик, а низя( 14 ноября 2019
5 |
 |
|
|
Ну вот я и повторяю: тренировки ничего лишнего не сгоняют. Если жрать больше чем тратится, то какими ни были бы тренировки, будет только набираться.
1 |
|
 |
|
|
Утешайте себя тем, что если похудеете, целлюлит точно уменьшится) Это же жир. Другое дело, что может остаться всё ещё заметным, поэтому растирания, массажи и обёртывания в помощь. Но без питания они ничто. Убирать целлюлит щёткой, заедая тортиком - не получится.
Если сильно хочется сладкого, можно воспользоваться натуральными сахарозаменителями. И обязательно отбалансируйте количество жиров в рационе. У современного человека часто бывает перебор по углеводам и недобор по полезным жирам. И тяга к сладкому - одно из проявлений такого недобора. 2 |
|
|
|
|
Про жиры (и углеводы) я, кстати, согласен. Но как же надоели эти обёртывания. Каждый второй, не считая каждого первого, рекомендует. Ну миф это, миф, не работают обёртывания. Да и массажи с растираниями только чуть-чуть помогают процессу. Если дефицита калорий нет, то массажи не делают для похудения НИ-ЧЕ-ГО!
|
|
|
|
|
Wave
А при чём здесь похудение? Массажи и обёртывания здорово помогают повысить тонус кожи, она подтягивается, выглядит ровнее, бугорки менее заметны, плюс улучшается кровообращение. Просто составы надо выбирать действующие, а не разрекламированные) А так - работают обёртывания, очень даже работают, лично проверяла, в общем-то. И разница между подходами "правильное питание" и "правильное питание+обёртывания+массаж" - есть, и весьма заметная. 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
