 Кстати, о спорте, я тут тоже весь апрель (как гордо звучат эти 8 дней) занимаюсь, по тренировкам программы Nike Training Club
Сегодня была третья тренировка. 20-30 минут и я просто тряпочка. Не нужно ничего, ни гантелей, ни тренажеров, ни резинки этой как её там, в общем, работаешь со своим весом. Лично мне очень удобно, все максимально показано и рассказано, доступно, музыки нет, программу подбираешь самостоятельно. Рекомендую. #спорт 8 апреля 2020
3 |
 |
|
|
Мне оно почему-то не зашло. Именно эта приложуха.
|
|
 |
|
|
А, спасибо, погуглю))
|
|
|
|
|
Likoris
Она вообще классная. Сделана очень по уму и все такое. |
|
|
|
|
|
|
Lendosspb
Не, она просто мне местами даёт нагрузки, которые мне нельзя. |
|
 |
|
|
*тащу все подобные посты в закладки, чтобы сделать вид, что мне это нужно, но на самом деле так и не начать ни рисовать, ни заниматься, нихрена*
|
|
|
|
|
Эльза Маркова
Ну это просто надо начать. 2 |
|
 |
|
|
Я тоже с ней уже два дня занимаюсь :))) Мышцы ног боляяяят...
2 |
|
|
|
|
WIntertime
Систра! Я день через день или через два только могу, иначе хожу на прямых ногах и шоркаю тапками, как бабуля. У меня ещё жеппа болит :/ 1 |
|
 |
|
|
О, а я уже месяц) и у меня началось такое время, когда нагрузку даю себе большую, а на следующий день ничего не болит! Ни одна мышца. И я такая: блин, это хорошо или надо больше делать теперь?
|
|
|
|
|
Dora3
Вы существуете! Люди, которые как люди после тренировки) Но я слишком дохляк пока для такого, раньше мой фитнес максимум был планки и растяжки, а сейчас приседания, отжиманий, пресс, выпады, скалолаз, медвежий шаг..куда я попала? :D 2 |
|
|
|
|
Lendosspb
Вот медвежий шаг - это вообще жесть |
|
|
|
|
Lendosspb
И еще меня убивают всякие боксерские штуки. Я чувствую себя глупо, делая их) |
|
|
|
|
Dora3
А меня смущает бег на месте, когда по ягодицам пятками бьешь)как-то нелепо 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
