#всякаяфигня #живот_мой_враг_мой

Чувствую себя изобретателем 80-го левела ))))))

Отзанималась месяц по мобильному приложению с упражнениями для пресса. Все нравилось, хотелось продолжать. Но на этом пути ждал грандиозный облом: оказалось, что "продвинутая" программа тренировой в том же приложении - это не логическое продолжение, а тоже стартовый вариант, только чуть более сложный, и начинать его после окончания "новичка" нет смысла - сильно потеряю в уже достигнутой интенсивности. Дропнула приложение, начала искать другое. Отсмотрела, наверное, штук десять... и везде та же фигня! Это разной сложности начала, для продолжающих ничего толкового нет. Уже начала отчаиваться, как вдруг в одном из приложений (вот этом) отыскался отличный конструктор, с помощью которого можно составлять собственные тренировки из предложенных упражнений. Список предложенных - отличный, есть все, что я делала, за исключением двух упражнений + пара десятков всякого другого.

И с этим-то конструктором я зависла на полдня ))))) В моей стартовой программе меня все устраивало, поэтому для начала я разобрала на атомы ее: сделала в гугле таблицу на месяц, посчитала, сколько раз встречалось каждое из упражнений, как часто происходил его количественный прирост, сколько процентов прироста добавилось в целом, с какими другими упражнениями это упражнение чаще соседствовало, а с какими его имеет смысл развести по разным дням, каким по порядку оно обычно идет в программе дневной тренировки и т.д. А потом замутила таблицу с аналогичной программой на следующий месяц, впилив в него продолжение прогрессии нагрузки в уже имеющихся упражнениях плюс четыре новых. Теперь осталось вбить всю эту красоту в телефон - и бинго, есть чем заняться в июле. Очень жаль только, что не хватает технических знаний сделать из своей таблицы приложение и загрузить его в гугл-плей. Подозреваю, многие девочки были бы рады.