#едаблоги #флешмоб
1)Не ем супы и каши. Вообще. (Начать следует с самого выдающегося и не находящего, как правило, понимания).
2)Солю (прямо так чтобы заметно) только яичницу, ещё помидоры и огурцы, когда их ем просто так. Остальное могу даже забыть посолить. Сахар стоит годами - куда его класть?
2,5)Острое не люблю, перчю мало что и чуть-чуть. Прочие же специи что для запаха и вкуса - люблю всякие разные. Соусы - тоже, но редко (и вообще не использую майонез, даже в салатах).
3)Завтракаю когда как ("сова", поэтому сплю до последнего), но что-нибудь с утра обычно стараюсь зажевать. Потому что пункт 18.
4)Не пью кофе. Вообще. Иногда пью его эрзацы (ячмень, цикорий). Очень редко - горячий шоколад.
5)Пью преимущественно зеленый чай. Листовой. Без сахара. Но не ворочу нос и от халявных (или нет) пакетиков с черным, если нет выбора. Но тоже без сахара.
6)Стараюсь есть как можно меньше сладкого (не всегда выходит, но прогресс налицо), без особых ограничений позволяю себе только горький шоколад. Его все равно немного ешь. Заменяю конфеты сухофруктами.
7)Почти не ем хлеб. Крайне редко беру с тем, что можно на него намазать, остатки идут на вредные гренки. Но грызу сушки и несладкое печенье (его, кстати, очень трудно найти, сахар вообще во всё пихают, достали) с чаем. Бывает и выпечку - т.е. мучное вообще ем.
8)Не пью молоко. И чай с ним пить не буду. Йогурты тоже не покупаю.
9)Не покупаю соки и сладкие газировки, газировки не пью никогда. Соки - только если предлагают на халяву или особого выбора нет. Фрукты покупать рациональнее по деньгам/пользе. И вкуснее.
10)Не употребляю алкоголь. Уже как год больше двух лет даже как шпиён не выпивал - т.е. вообще. Не ем сушеной херни к пиву (пиво тоже, очевидным образом, не пью), не покупаю "мусорную еду" вроде чипсов (хотя в гостях изредка ем - действительно редко).
11)Ничего не имею против более-менее нормального фастфуда, углеводы-жиры-белки там те же что и во всём прочем, дело только в количестве и режиме питания. И частоте употребления.
12)Из мест где можно поесть сидя, предпочитаю те, что наиболее напоминают столовую. Узбечки, кухни народов Сибири тоже сойдут. И это те места, где могу взять один кусочек хлеба ко всему прочему. Но дома - нет.
13)Люблю мясо. Рыбу люблю больше. И вообще морепродукты.
14)Регулярно ем средней жирности творог. Зимой - то что содержит витамин D в своём жиру.
15)Очень редко ем картофель.
16)Не люблю колбасы и прочее мясное глубокой переработки, если уж есть мясное - то мясо. Но желание не всегда совпадает с возможностями, в том числе и "коммунальными". Не покупаю копчёное - ни рыбу, ни мясо. Не доверяю сушеной, сыровяленной и типа "маринованной", но по-сути сырой еде. Вы не убедите меня что это можно есть.
17)Не соблюдаю никакие диеты (Всё что выше - просто привычки и закидоны).
18)Если я голоден, я зол. И заснуть голодным тоже не могу.
19)Готовлю и часто, но только что-то простое: мой предел сложности - что-то уровня плова (нежирный плов умею, люблю, практикую). Редко экспериментирую.
20)Из вредного - часто ем всякое жаренное. Не очень полезно, но что есть, то есть. И консервы по привычке, когда жил без холодильника.

PS Ем, а не "кушаю".