Коллекции загружаются
#личное_биографическое #живот_мой_враг_мой
Как я и предполагала, третий месяц домашнего фитнеса не задался. В августе я честно отзанималась дней десять, потом потянула во время тренировки шею, начались сильные головные боли и мне категорически запретили делать что бы то ни было, кроме легкого ЛФК, пока они не пройдут. Потом была поездка к маме. Потом поездка в Питер. Потом "да ладно, до конца месяца осталось пять дней, хоть поем, как нормальный человек". Потом ОРВИ, сопряженное с желанием сдохнуть и неспособностью запинать себя куда бы то ни было. В общем, становясь сегодня на весы, я думала, что все будет вот прям ужасно. К счастью, самые мрачные прогнозы не оправдались: все не айс, но не ужасно, фактически по сравнению с концом июля я в смысле объемов потопталась на месте, а в смысле веса прибавила около килограмма. В общем, сейчас 81,8 (минус 6,7 кг. за фитнес-лето) и 110-100-107 (минус 4, 7 и 5 соответственно) Беру себя в руки и начинаю заниматься дальше. До желаемой талии все еще минимум 14 см. 7 сентября 2020
9 |
Эмили Джейн
А как вы калории считаете? Есть что-то типа мобильного приложения для их подсчёта? |
gallena
В основном в уме )) Я просто уже очень долго это периодами практикую. У меня подсчитана калорийность всех блюд, которые я часто готовлю (цифры висят в гуглдоке). Калорийность продуктов, которые часто ем в чистом виде, типа яиц, креветок, бананов, помню наизусть. Ну и т.д. Если чего-то не знаю - смотрю на сайте Калоризатор. |
Эмили Джейн
Надо посмотреть) |