 #спорт #реал #рекомендую
Захотелось принести в блоги ссылку на научно-популярный фильм, которым на днях поделилась наш тренер. https://www.youtube.com/watch?v=vYbbmCuA_SM&feature=youtu.be Мы на тренировках уделяем проработке фасций довольно много времени, и я реально ощущаю от этого эффект. Тем интереснее было послушать, как проводились и проводятся их исследования и что они вообще собой представляют. Возможно, кому-то тоже будет интересно и полезно. Эх, вот то упражнение на проработку передней поверхности бедра на ролле из видео - какое же оно больнючее для меня, хотя сейчас уже все равно терпимо, нет желания орать в голос, при том что тренер, прилично меня старше, боли не чувствует. Ну на то она и специалист с опытом и куда большей физической нагрузкой, думаю, лет в 25-30. 8 ноября 2020
1 |
|
Nita Онлайн
|
|
Wave
Надеюсь, окажется полезным. Как минимум для общего развития. Мне показалось, что фильм достаточно серьезный. |
|
 |
|
|
Пощёлкал пока. Немного не то, что ожидал. Думал, будет больше применительно к тренировкам. Ну да ладно, для общего развития действительно стоит посмотреть.
|
|
|
Nita Онлайн
|
|
Wave
Не, про тренировки я написала про то, что мы их прорабатываем, потому что наш тренер этому много времени уделяет. Мне было приятно увидеть одно из моих упражнений. Но это все-таки именно про медицинские исследования скорее. Думаю можно найти отдельные специализированные видео. Вообще с роллами много упражнений именно на проработку фасций, потому что они хорошо с ними работают. |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
